20-01-13

Trainingstactiek "Firmin" verandert de Woestijnroutelopers in sneeuwlopers!

Het was deze ochtend, zondag 20 januari 2013, weer prijs. Het sneeuwde en buiten was het een echte diepvries. Bij -5°C en een gevoelstemperatuur van -15°C moet je van ijzer zijn om te gaan trainen Tong uitsteken. Veel mensen kijken je aan voor gek als je met dit weer gaat lopen...maar we moeten of het nu sneeuwt of niet. Iedereen mag zeggen wat hij wil, de Woestijnroutelopers...gaan dan wel werken om de kost te verdienen, daarnaast zijn ze zo karaktvol, talentvol en ambitieus dat er bijna mag gesproken worden van professionals Knipogen. Vandaag deden we onder deze barre omstandigheden dan ook een lange duurloop...Gerry, Liesbeth, Robert, Ann, coach Albert en ikzelf werden omgedoopt tot de nieuwe Ötzi's Lachen.

WRL sneeuwtraining.1.jpg

Iedereen verzamelde op het afgesproken uur aan de sporthal, de wind was ijzig koud en deed soms pijn in het aangezicht. We moesten nog wachten op de Gerry die van thuis uit naar ons toe kwam gelopen. Chapeau dat hij zijn 20km van het schema opvolgde tegen de koude wind en sneeuw in, echt respect Knipogen! Plots hoorde we in de verte Paul Severs aankomen...of toch niet Tong uitsteken?! Plots duikt er een sjah met jukebox op, het bleek marathonman Gerry te zijn Tong uitsteken. Voor de tocht van bij hem tot hier werd hij vergezeld door de muziek die uit zijn achterzak kwam Lachen. De Woestijnroutelopers zijn al enkele weken omgedoopt tot sneeuwlopers en de tactiek werd aangepast. De trainingstactiek "Firmin" werd bovengehaald. De coach was zo enthousiast dat hij in de eerste honderden meters bijna in de gracht gleed Tong uitsteken. We besloten "opnieuw" de TGV-route te nemen omdat deze het best beschut tegen de koude wind en sneeuwval Knipogen. Ann was met haar aangepaste "spikeschoenen" niet te houden...geen nood onze coach heeft prachtig werk geleverd en ook de andere leden worden vanaf dinsdag voorzien van het nodige materiaal Lachen. Petje af voor de prachtige service van BeterHulp, een bedrijf uit Nederland dat hofleverancier van de club wordt...met reden Knipogen. De twee dames blaken van zelfvertrouwen en hun formpeil groeit met de week, enkel beseffen ze dat laatste zelf nog niet goed...wacht maar tot de Flitsrun dames Knipogen. Ook de rest van de club verbetert ziender ogen en de coach zijn oogjes blinken...denk wel dat dat genoeg zegt Tong uitsteken. Gunter is nog niet lang geopereerd, toch is hij bezig met zijn comeback. Hij is eveneens keihard en zal ons snel vervoegen, nog een raket erbij Tong uitsteken. Ook ikzelf mag niet klagen en voel dat ik elke week verbeter. De dames en ikzelf moesten enkele keren worden ingetoomd. Er werd gedreigd met "Minneke van de Hutte" en al snel hield iedereen zich in...uit angst liep ik zelfs achteraan Lachen...volgens de Celle heeft die een mes bij Verrast. Verder wordt er naast "de kruidkoekentraining" ook nog "een wafelbaktraining", voorzien bij de coach. Dit zal een training worden in Scherpenheuvel en omstreken maar dan met wafels achteraf Lachen. Ik zie het al aankomen...in de zomer kunnen we niet mee en moeten er vetloopjes worden ingelast haha Tong uitsteken en ons maar volproppen met zoetigheden. Geen paniek af en toe een zelfgebakken wafel of pannenkoek is zelfs goed voor lopers om de nodige reserve op te slaan Knipogen. Als het eerste Boerenwormkruid is gespot dan trakteer ik echt met kruidkoeken, beloofd!!! Dik halfweg kreeg Robert het weer warm, maar we konden hem inhouden en hij bleef wijselijk goed ingeduffeld Tong uitsteken, oef! Op onze terugweg kwamen we Bob Mesens tegen, die af en toe al eens mee komt lopen. Het was zijn eerste loop na zijn operatie en vanaf volgende week mogen we hem weer bij ons verwachten af en toe Lachen. Na een tijdje moesten de dames en ikzelf met de coach terugdraaien om de marathonlopers terug op te pikken, we hadden een gat geslagen...we zitten te goed eh Knipogen. Er werd ook vandaag weer goed gelachen en gebabbeld hoor en het was een superleuke training, ze heeft me deugd gedaan.

WRL sneeuwtraining.6.jpg

De meeste clubleden hadden 15,2km op de teller, Gerry 21 en ikzelf 16,7km in 1h40' en een gemiddelde harstlag van 128. Deze week was voor mezelf goed voor 72km sneeuwtraining, zware duurlopen die hopelijk de nodige kracht en uithouding bezorgen Lachen. Vandaag was ik echt blij dat ik thuiskwam, ik was echt moe...zo dadelijk wat cyclocross kijken waar ik gok op drie kanshebbers voor de overwinning nl. Nijs, Albert of Taramarcaz...ik vrees dat dit Kevin zijn weer niet is Wenkbrauw ophalen. Na een week sneeuwtrainingen lijkt er nog een week aan te komen, ik begin het zelfs tof te vinden haha Tong uitsteken. Morgen rustdag en normaal gezien dinsdag een tempoloop op het programma...de basis-en uithoudingsconditie bereikt bij de meeste leden haar hoogtepunt Knipogen

De commentaren zijn gesloten.