15-11-12

Progressie 2009-2012

In de winter van 2009 ben ik beginnen te lopen en dit meestal 3 keer per week. Door de passie voor de sport is dit momenteel uitgebreid naar een specifiek schema van coach Albert Aerts, 5/7 trainen en 1 à 2 wedstrijden per weekend op de weg. Inderdaad ik ben een man voor het weg/zomerseizoen. Je kan het vergelijken met wielrenners: je hebt veldrijders en wegpiraten Lachen. Hieronder de progressie die ik gemaakt heb in de wedstrijden van 2009 tot heden.

 

Datum

Wedstrijd

Afstand (km)

Positie

Aantal deelnemers

Tijd

Gemiddelde snelheid

25/07/2010

Bosloop Tessenderlo

4,23

41e

280

18’11”

13,96km/h

31/07/2010

Stratenloop Gelrode

6

92e

308

26’12”

13,74km/h

14/08/2010

Hagelandjogging Tielt-Winge

5,92

26e

131

25’42”

13,82km/h

11/09/2010

Schoterloop Tessenderlo

4,4

17e

79

17’23”

15,50km/h

17/09/2010

Wijnbergjogging Rillaar

5,08

16e

141

19’50”

15,37km/h

24/09/2010

Loop je te gek? Diest

3,25

4e

31

12’11”

16,01km/h

09/10/2010

Dubh-linn Wolfsdonk

5

9e

141

20’43”

14,48km/h

17/10/2010

Run for Congo Kortenberg

4,68

14e

151

19’08”

14,70km/h

13/03/2011

Flitsrun Averbode

4

18e

145

16’33”

14,50km/h

26/03/2011

Parkloop Vilvoorde

6,223

14e

58

26’46”

13,95km/h

10/04/2011

Loonse loop Borgloon

5

8e

38

21’33”

13,92km/h

15/04/2011

Run with wolves Wolfsdonk

5,25

27e

255

21’13”

14,85km/h

13/05/2011

Tweedorpenloop Waanrode

5

11e

87

20’20”

14,75km/h

27/05/2011

Bergomloop Bergom

5

34e

317

21’17”

14,10km/h

03/06/2011

Langendonkloop Varenwinkel

5

51e

354

21’21”

14,00km/h

10/06/2011

Kruistocht Herselt

5

38e

350

20’48”

14,42km/h

13/06/2011

Stratenloop Aarschot

3

18e

118

10’58”

16,41km/h

17/06/2011

Routeloop Ramsel

5

81e

431

19’54”

15,07km/h

10/07/2011

10mijl   Glabbeek

3

12e

47

12’13”

14,90km/h

20/07/2011

Hertbergjogging Herselt

4

13e

126

16’49”

14,27km/h

31/07/2011

Bosloop Tessenderlo

4,23

33e

337

17’20”

14,7km/h

06/08/2011

Stratenloop Gelrode

6

70e

279

26’34”

14,08km:h

12/08/2011

Limbergjogging Herselt

5

36e

306

19’38”

15,28km/h

21/08/2011

’t Dorpsgenot Rillaar

3,8

10e

47

15’16”

14,93km/h

02/09/2011

Waterloop Aarschot

4,05

8e

218

16’37”

14,62km/h

10/09/2011

Schoterloop Tessenderlo

4,4

12e

53

18’07”

14,6km/h

16/09/2011

Wijnbergjogging Rillaar

5,08

19e

121

20’08”

15,14km/h

24/09/2011

De hei loopt Pijpelheide

4,3

19e

115

17’32”

14,72km/h

08/10/2011

Dubh-linn Wolfsdonk

5

21e

137

20’51”

14,39km/h

15/10/2011

Heimolenjogging Keerbergen

5,4

13e

131

21’52”

14,82km/h

29/10/2011

Croos der jongeren Westerlo

 

4,58

 

25e

 

205

 

18’19”

 

15,2km/h

11/11/2011

Elfnovemberloop Heultje

4

17e

138

15’51”

15,33km:h

17/12/2011

Aflossingsmarathon Kampenhout

42,195

14e

44

3h12’37”

13,14km/h

(Pegasusteam)

31/12/2011

Eindejaarscorrida

Leuven

4

50e

878

15’38”

15,3km/h

12/02/2012

Winterjogging Hofstade

5,1

25e

145

21’30”

14,23km/h

26/02/2012

Midwinterjogging Hasselt

5,3

19e

142

20’43”

15,3km/h

11/03/2012

Flitsrun     Averbode

4

26e

153

15’17”

15,70km/h

25/03/2012

Vijverrun  Heusden-Zolder

5,16

10e

94

20’25”

15,28km/h

09/04/2012

Paasjogging   Olmen

3,92

11e

118

15’34”

15,11km/h

13/04/2012

Gijmeljogging Langdorp

5,08

17e

260

19’59”

15,25km/h

20/04/2012

Run with wolves Wolfsdonk

5,25

16e

238

20’52”

15,11km/h

22/04/2012

Zolderrun Heusden-zolder

2,635

1e

12

10’02”

15,80km/h

27/04/2012

Dijkloop     Betekom

3,8

5e

114

12’44”

17,90km/h

04/05/2012

Demerjogging Langdorp

4,8

15e

152

18’06”

15,90km/h

11/05/2012

Tweedorpenloop Waanrode

5

7e

67

18’35”

16,14km/h

25/05/2012

Bergomloop Bergom

5

12e

309

19’25”

15,45km/h

26/05/2012

Vorsdonkloop Gelrode

4,3

7e

91

16’26”

15,70km/h

28/05/2012

Stratenloop Aarschot

3

17e

171

10’53”

16,54km/h

01/06/2012

Langendonkloop Varenwinkel

5

15e

349

19’02”

15,76km/h

08/06/2012

Kruistocht     Herselt

5,5

23e

355

20’30”

15,80km/h

22/06/2012

Routeloop    Ramsel

5

35e

380

18’43”

16,03km/h

29/06/2012

Oeveljogging  Oevel

5,15

10e

100

19’19”

16,00km/h

06/07/2012

Peulisjogging Putte-Peulis

5,175

5e

57

20’01”

15,50km/h

08/07/2012

10mijl        Glabbeek

3

4e

41

11’23”

15,90km/h

13/07/2012

Stratenloop Kiezegem

6,2

11e

128

24’17”

15,2km/h

20/07/2012

Hertbergjogging Herselt

4

4e

136

15’03”

15,95km/h

29/07/2012

Bosloop Tessenderlo

4,23

19e

242

16’00”

15,86km:h

04/08/2012

Stratenloop Gelrode

6

26e

262

22’57”

15,68km/h

06/08/2012

Stratenloop Booischot

4,5

9e

151

16’45”

16,12km/h

10/08/2012

Limbergjogging Herselt

5

18e

351

18’31”

16,20km/h

11/08/2012

Stratenloop Holsbeek

3,4

4e

49

12’09”

16,90km/h

19/08/2012

’t Dorpsgenot Rillaar

3,8

3e

32

(36°c)

14’02”

16,25km/h

25/08/2012

Stratenloop Binkom

5,25

5e

83

18’30”

17,02km/h

07/09/2012

Waterloop Aarschot

4,05

6e

212

15’07”

16,08km/h

08/09/2012

Stratenloop Heusden-Zolder

4,6

4e

70

17’25”

16,00km/h

16/09/2012

Stratenloop Boortmeerbeek

3,5

5e

63

11’59”

17,52km/h

21/09/2012

Wijnbergjogging Rillaar

5,08

12e

132

18’41”

16,31km/h

28/09/2012

Loop je te gek? Diest

3

8e

78

10’34”

17,03km/h

13/10/2012

Dubh-linn Wolfsdonk

5

10e

159

19’04”

15,73km/h

20/10/2012

Cross der jongeren Westerlo

4,58

8e

130

17’17”

16,00km/h

21/10/2012

Boerkensjogging Olen

5

6e

59

19’19”

15,53km/h

28/10/2012

Borreltjesloop Kuringen

5,3

8e

151

20’45”

15,30km/h

03/11/2012

Zilvermeerloop  Mol

5

17e

215

19’26”

15,44km/h

 

De laatste 3 wedstrijden liepen wat stroef omdat het het einde seizoen was en de benen moe waren. Na een weekje rust ben ik vorige week terug begonnen maar wel op een lager pitje om dan in het voorjaar terug erin te vliegen. De eindejaarscorrida te Leuven en aflossingsmarathon te Kampenhout staan nog wel op het programma om te polsen hoe de conditie is Onbeslist.

Commentaren

Mooi gemaakt Björn en zoals ge schrijft, de aflossingswedstrijd in Kampenhout kunnen we nog eens testen :-)

Gepost door: Berre Aerts | 16-11-12

Reageren op dit commentaar

Fantastische progressie! Doe zo voort.

Gepost door: Marcel Aerts | 16-11-12

Reageren op dit commentaar

Mercikes maar allemaal dankzij Albert eh het laatste half jaar zeker :) en de blog is een stuk ontspanning voor mij ;)

Gepost door: Björn | 16-11-12

Reageren op dit commentaar

Mooie blog en wat een loopjaar

Gepost door: gerry | 17-11-12

Reageren op dit commentaar

De commentaren zijn gesloten.